Mencapai Kesehatan dan Keseimbangan Total – Lima Prinsip Dasar untuk Mencapai Tujuan Anda

Tubuh adalah organisme yang luar biasa dan dinamis yang terus berusaha mencapai keseimbangan. Bahkan jika kita telah menemukan keseimbangan dalam satu momen, momen berikutnya dapat membawa serta kebutuhan untuk menyeimbangkan kembali. Inilah yang saya anggap sebagai anugerah hidup – kegembiraan berada dalam tubuh fisik.

Ketika mencari keseimbangan, saya menemukan bahwa sistem penyembuhan dan nutrisi kuno dan modern memiliki nilai yang sama. Hal ini memungkinkan saya untuk menciptakan pendekatan integratif yang menarik dari kebijaksanaan banyak tradisi tanpa terikat pada satu cara. Kelima prinsip ini merupakan hasil penyulingan dari berbagai disiplin ilmu penyembuhan yang dapat digunakan untuk menemukan solusi untuk menciptakan kesehatan yang optimal.

1. Keseimbangan Yin / Yang

Ini didasarkan pada konsep yin dan yang, kekuatan berlawanan yang dijelaskan dalam tradisi Asia kuno. Segala sesuatu di dunia ini memiliki beberapa sifat yin dan yang, tetapi dalam proporsi yang berbeda-beda.

Energi Yin bersifat ringan, ekspansif, berair, lembut, reseptif, dingin dan seperti tumbuhan. Energi Yang berat, menyusut, kering, keras, aktif, panas dan lebih banyak hewani. Istilah ekspansif dan kontraktif dapat digunakan untuk menjelaskan energi yin dan yang dari makanan yang kita makan.

Beberapa makanan, seperti gula dan alkohol, adalah contoh makanan yang terlalu ekspansif bagi tubuh Anda. Aliran darah Anda dengan cepat menyerap gula dan menghasilkan energi, membuat Anda merasa terbuka dan rileks untuk sementara waktu. Masalahnya, makanan ini merusak karena tidak seimbang.

Makanan lain, seperti garam dan produk hewani yang berlebihan dan berkualitas buruk, lebih kontraktif dan menyebabkan sel Anda mengerut dan kehilangan cairan, membuat Anda merasa sesak. Mereka bisa sangat kontraktif jika dimakan tanpa sayuran segar yang banyak.

Karena tubuh Anda selalu mencari keseimbangan, jika Anda makan terlalu banyak garam, tubuh Anda menjadi terlalu kontraksi dan Anda akan segera menemukan diri Anda mendambakan sesuatu yang manis. Jika prinsip ini tidak dipahami secara sadar, Anda mungkin tanpa sadar menciptakan ketidakseimbangan dalam lingkaran setan mengidam.

Setiap individu dapat mentolerir sejumlah kecil makanan ekstrim dalam makanannya, tetapi jika makanan ini menjadi makanan sehari-hari, diet yoyo berlaku. Diet yo-yo adalah proses yang melelahkan di mana Anda bolak-balik antara ekstrem saat tubuh Anda berusaha menjaga keseimbangan dengan panik.

Yang ideal adalah menemukan pola makan yang dapat membawa Anda ke tengah. Semakin sedikit Anda mengekspos tubuh Anda secara ekstrem, semakin banyak waktu yang Anda miliki dalam keadaan seimbang. Kondisi tanpa nafsu makan dan gula darah yang naik turun. Makan lebih sedikit makanan olahan dan lebih utuh, makanan organik adalah tempat yang bagus untuk mulai terhubung dengan kesehatan sejati.

2. Asam vs Alkali

Untuk menjaga kesehatan, darah Anda harus sedikit basa. Makanan yang kita makan dan pilihan gaya hidup yang kita buat memengaruhi kemampuan tubuh kita untuk mempertahankan keadaan basa tersebut.

Makanan bisa bersifat basa, asam atau netral dalam tubuh Anda. Untuk kesehatan yang optimal, tujuan Anda adalah memiliki keseimbangan makanan basa dan asam dr laser sehingga Anda dapat menjaga kondisi basa darah Anda. Jika Anda kehilangan keseimbangan dan darah Anda menjadi terlalu asam, Anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan penyakit.

Selain itu, pilihan gaya hidup seperti stres, asupan air yang tidak memadai, konsumsi obat resep, asupan mineral yang rendah dan kurang tidur dapat membuat darah menjadi asam. Memperhatikan gaya hidup yang seimbang sama pentingnya untuk kesehatan dan umur panjang Anda.

Sebagian besar orang terlalu asam dan perlu membidik sayuran sebanyak mungkin ke dalam setiap makanan dan kudapan, karena sebagian besar sayuran (terutama yang mentah) bersifat sangat basa. Pastikan untuk minum air yang dimurnikan sepanjang hari, kelola stres, dan berikan tubuh Anda cukup waktu untuk tidur (rata-rata antara 7 dan 9 jam malam).

3. Bio-individualitas

Sebagai manusia, kita memiliki banyak kesamaan satu sama lain, namun setiap tubuh sangat unik. Masing-masing dari kita adalah eksperimennya sendiri dan akibatnya, Anda mungkin perlu memodifikasi elemen tertentu dari diet atau gaya hidup apa pun agar sesuai dengan individualitas Anda. Penting untuk mulai benar-benar mendengarkan tubuh Anda dan apa yang diinginkannya. Tetapi ingatlah bahwa jika keseimbangan yin / yang tidak aktif, keinginan untuk mengidam dapat menipu Anda!

Meskipun seorang ahli kesehatan mungkin merekomendasikan protokol khusus untuk memulihkan keseimbangan dalam tubuh, penting untuk mengamati reaksi tubuh Anda dan menilai apakah jalur baru ini membawa Anda kembali ke keseimbangan. Cara terbaik yang saya temukan untuk melakukan ini adalah dengan menyimpan catatan suasana hati makanan di mana Anda dapat melacak bagaimana makanan Anda memengaruhi suasana hati Anda dan sebaliknya.

4. Pembersihan

Tahukah Anda bahwa tubuh Anda membersihkan setiap hari? Melalui buang air kecil, air seni, air mata, dan keringat, tubuh Anda mengeluarkan racun yang sebenarnya akan menumpuk dan dapat menyebabkan penyakit dan penyakit. Demam, pilek, dan erupsi kulit sebenarnya merupakan bagian alami dari proses pembersihan dan tidak boleh ditekan. Pembersihan memungkinkan tubuh Anda memulihkan keseimbangan dan terjadi ketika ketidakseimbangan begitu hebat sehingga mengancam kehidupan.

Jika Anda memulai program pembersihan, Anda mungkin mengalami reaksi pembersihan dan merasa lebih buruk daripada yang Anda rasakan sekarang. Jangan menyerah – ini adalah cara tubuh Anda untuk menyingkirkan yang buruk dan memberi ruang untuk yang baik. Pastikan untuk minum banyak air dan istirahat yang cukup saat Anda membutuhkannya. Penting untuk mendukung semua saluran eliminasi untuk pengalaman pembersihan yang lengkap dan efektif. Seringkali ketika pengalaman yang sangat negatif didapat, pembersih hanya berfokus pada satu atau dua aspek.

Untuk membersihkan tubuh dengan benar dan aman, yang terbaik adalah mencari bantuan konselor kesehatan dan nutrisi yang berkualitas.

5. Perubahan Kecil Seiring Waktu

Sama seperti waktu untuk keluar dari keseimbangan, dibutuhkan waktu untuk kembali ke keseimbangan. Anda tidak dapat mengharapkan hasil instan saat bekerja menuju perubahan yang langgeng. Dengan membuat perubahan kecil dan konsisten dari waktu ke waktu, Anda memberikan dasar yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mendukung kesehatan dan vitalitas jangka panjang yang optimal.

Memulai program baru adalah tentang menciptakan kebiasaan baru. Butuh waktu dan usaha, yang terkadang terasa sulit.

Kuncinya adalah mengambil semuanya selangkah demi selangkah dan mendapatkan dukungan. Gabungkan satu prinsip (atau bahkan satu elemen dari sebuah prinsip) pada satu waktu sehingga Anda tidak merasa kewalahan. Jaga diri Anda dengan mengikuti kecepatan yang terasa tepat bagi Anda dan terus dengarkan tubuh Anda. Betapapun kecilnya langkah itu, saya mendorong Anda untuk mengambil langkah itu hari ini!

Baca Juga: Pendaftaran Merek Dagang – Memanfaatkan Keuntungan Bisnis darinya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*